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Corsi

Offriamo una varietà di corsi fitness pensati per aiutarti a raggiungere il massimo benessere fisico e mentale.

I nostri programmi sono adatti a persone di ogni livello e vengono svolti in un ambiente divertente, motivante e professionale.

Che tu voglia migliorare la flessibilità, tonificare il corpo o semplicemente divertirti, troverai il corso perfetto per te!

Yoga Class - Rivolta verso il basso Dog

Yoga dinamico
Sequence based


Un corso che combina fluidità nei movimenti e respiro controllato. Adatto a chi cerca un allenamento completo che rafforzi il corpo, migliori la resistenza e favorisca la concentrazione.

Pilates posturale
Con piccoli attrezzi

 

Un allenamento dolce ma efficace per rafforzare il core, migliorare la postura e aumentare la flessibilità.

Adatto a chi vuole tonificare in modo sicuro e controllato.

Total Body - GAG
(Gambe, Addominali, Glutei)

 

Allenamenti mirati a tonificare gambe, addominali e glutei, attraverso esercizi specifici che scolpiscono e rinforzano queste aree del corpo.

Ginnastica
a corpo libero


Un allenamento completo che utilizza il peso del corpo per tonificare i muscoli e migliorare la resistenza. Questo corso è ideale per chi cerca un programma versatile ed efficace.

Ginnastica 
Tonificante con piccoli attrezzi

 

Un corso che utilizza attrezzi  per allenamenti mirati a migliorare forza, resistenza e tonicità. Perfetto per chi vuole diversificare il proprio allenamento e ottenere risultati rapidi.

Zumba
 Allenati a ritmo di musica

 

Un allenamento esplosivo a ritmo di musica! La Zumba unisce danza ed esercizio aerobico, trasformando l’allenamento in un’esperienza divertente e brucia-calorie.

Yoga dinamico
Sequence based

13 settembre 2024 - 23 maggio 2025
Aperto a tutti e per tutte le età.

Venerdì (19.00 - 20.15)

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Pilates posturale
Con piccoli attrezzi

10 settembre 2024 - 22 maggio 2025
Aperto a tutti e per tutte le età.

Martedì (18.45 - 19.30)
Martedì (19.45 - 20.30)
Martedì (20.45 - 21.30)
Giovedì (18.30 - 19.30)

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Ginnastica

​A corpo libero

9 settembre 2024 - 19 maggio 2025
Aperto a tutti e per tutte le età.

Lunedì (20.30 - 21.30)

 

Tonificante con piccoli attrezzi

12 settembre 2024 - 22 maggio 2025
Aperto a tutti e per tutte le età.

Giovedì (20.30 - 21.30)

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​Total Body - GAG

12 settembre 2024 - 22 maggio 2025
Aperto a tutti e per tutte le età.

Giovedì (19.45 - 20.30)
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Zumba

9 settembre 2024 - 19 maggio 2025
Corso mamma figlia/o
Lunedì (19.00 - 19.30)
Corso aperto a tutti
Lunedì (19.30 - 20.30)

yoga dinamico
pilates
ginnastica corpo libero
ginnastica tonificante attrezzi
total body
zumba

A chi sono rivolti i corsi

Aperti a tutti e per tutte le età

Orari

I Responsabili

Carolina Colombo (333.1313892)
Danila Colombo (335.6345753)

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• I corsi si tengono presso la palestra della Scuola Elementare in Via Pio XI , 20885 Ronco Briantino (MB)
• Le lezioni di prova si tengono durante la prima settimana dell’inizio dei corsi
• Quota corso: Mono-Settimanale € 160,00  / Bi-Settimanale € 250,00 
• Iscrizione e versamento della quota in palestra nei giorni di lezione
• Certificato medico in vigore per l’intera stagione da consegnare all’iscrizione

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